Singkirkan Ini Maka Harapanmu Akan Terwujud | Ngaji Filsafat

Bismillahirrohmaanirrohiim…
Allahumma sholli ‘alaa Muhammad wa aali Muhammad

Tiga Penghalang Terwujudnya Harapan

Dalam upaya mewujudkan harapan dan cita-cita, terdapat tiga penghalang utama yang sering muncul:

1. Emosi:
   Emosi negatif sering kali menjadi rintangan besar. Sifat terburu-buru, malas, mudah marah, merasa minder (rendah diri), atau bahkan terlalu percaya diri dapat menghambat langkah kita.
   Sebagai contoh, seseorang mungkin sangat ingin memiliki pasangan, namun rasa minder membuatnya tidak berani berkomunikasi saat ada kesempatan bertemu, sehingga harapan tersebut tetap sulit terwujud.
2. Stressor:
   Ini adalah tekanan atau faktor luar yang menghalangi seseorang untuk fokus pada harapannya.
   Misalnya, seseorang ingin segera lulus kuliah, namun ia harus bekerja di saat yang sama.
   Pekerjaan tersebut menjadi stressor yang menekan dan menghambat pencapaian target kelulusannya.
3. Surprise Event (Peristiwa Tak Terduga):
   Hidup sering kali memberikan kejutan yang tidak terencana.
   Meskipun kita sudah mengatur rencana dengan matang—seperti berniat tidak pacaran sampai lulus S2 atau menargetkan IPK sempurna—peristiwa tak terduga seperti jatuh cinta secara tiba-tiba, jatuh sakit, atau kendala teknis seperti bus yang mogok saat akan berangkat kuliah dapat membuyarkan rencana tersebut.
   Kejadian-kejadian ini sering kali membuat seseorang melupakan cita-cita awalnya.

Proses Hilangnya Harapan (Lost Hope)

Hilangnya harapan terjadi melalui sebuah proses degradasi mental sebagai berikut:

• Motivated (Penuh Harapan):
  Fase awal di mana seseorang merasa sangat bersemangat dan yakin bisa mencapai tujuannya.
• Rage (Kemarahan):
  Muncul saat hambatan (emosi, stressor, atau surprise event) mulai datang. Seseorang mulai merasa kesal dan bertanya-tanya mengapa harapannya sulit terwujud.
• Despair (Putus Asa):
  Pada tahap ini, seseorang bukan lagi meragukan tujuannya, melainkan mulai tidak percaya pada kemampuan dirinya sendiri untuk mencapai tujuan tersebut.
• Apathy (Apatis):
  Ini adalah level terendah. Seseorang sudah tidak percaya lagi pada dirinya sendiri dan juga sudah tidak percaya bahwa tujuan tersebut mungkin untuk dicapai. Ia menjadi skeptis terhadap cita-citanya sendiri.

Dalam pandangan agama, kita dilarang untuk sampai pada tahap putus asa karena itu berarti kita kehilangan kepercayaan pada potensi diri dan kemudahan dari Tuhan.

Cara Membangun Kembali Harapan

Untuk menumbuhkan kembali harapan yang mulai pudar, terdapat langkah-langkah yang bisa diambil:

1. Goal Setting (Penetapan Tujuan):
   Tegaskan kembali apa yang sebenarnya ingin Anda capai. Perjelas kembali tujuan yang mungkin sudah mulai kabur akibat kegagalan sebelumnya.
2. Identify Viable Pathways (Identifikasi Jalan):
   Identifikasi jalan atau cara-cara yang masuk akal untuk mencapai tujuan tersebut. Harapan tanpa jalan yang jelas hanya akan menjadi angan-angan belaka.
3. Creating Future Memories of Success (Membayangkan Kesuksesan):
   Bayangkan kebahagiaan dan kenikmatan yang akan dirasakan jika tujuan tersebut tercapai. Visualisasi kesuksesan ini akan memberikan motivasi tambahan untuk terus berjuang.

Saran Praktis dalam Menentukan Target

Di awal waktu atau tahun, sebaiknya jangan membuat terlalu banyak target. Fokuslah pada 2 hingga 5 target besar yang paling penting.
Tuliskan target tersebut beserta langkah-langkah nyata atau pengorbanan yang harus dilakukan (seperti menyisihkan waktu atau uang).
Dengan target yang jelas, jalan yang terencana, dan bayangan kesuksesan yang terus dihidupkan, hidup akan menjadi lebih penuh harapan.

Ngaji Filsafat Bersama DR Fahrudin Faiz

Video source, Youtube Channel: Ruang Optimis